Alle, der føder vaginalt, skal igennem de samme 4 faser. Forstå de faser, du skal igennem, og hvad der typisk sker i de faser - både i din krop og mentalt hos dig. Det er MEGET nemmere både som fødende og partner/fødselshjælper at bevare roen, når man forstår, hvad der sker i din krop under fødslen.
Read MoreKommer din fødsel til at vare 6 timer eller 66 timer eller noget derimellem? Ingen kan fortælle dig det. Derfor er det afgørende, at du kan være afspændt igennem veerne - det er nemlig nøglen til din udholdenhed, så du ikke løber tør for kræfter halvvejs igennem fødslen. Her lærer du en konkret afspændingsteknik, så du kan være mereafspændt end kogt spaghetti, selv når veerne bliver enormt intense.
Read MoreEt af de absolut vigtigste redskaber til smertehåndtering under fødslen er din vejrtrækning. Du lærer en hamrende effektiv vejrtrækning, som gør dig i stand til at arbejde dig fokuseret igennem hver ve med mindre smerte.
Read MoreHvordan fungerer smerte i kroppen? Og hvordan kan I påvirke smerten i din krop, så veerne kommer til at føles mere som hårdt, krævende arbejde end ulidelig smerte? Det lærer I her. Smerte er nemlig i høj grad en subjektiv oplevelse - hvor ondt veerne kommer til at gøre kommer nemlig an på, hvordan du reagerer på smerten.
Read MoreDu og din partner/fødselshjælper kan på en simpel og naturlig måde hæve din smertetærskel - jeg viser jer hvordan.
Read MoreAlle, der føder vaginalt, skal have veer. A.L.L.E. Og de veer kan blive rigtig intense og smertefulde. Derfor skal du vide præcis, hvad der sker i din krop, når du har veer, og hvorfor smerten ikke er et tegn på, at der er noget galt. Derudover skal I lære, hvordan I sammen kan være med til at skabe kraftige og effektive veer, som skaber fremgang i fødslen. Og så skal I også kende de 4 ve-mønstre, I kan opleve - fx. vestorm og koblede veer + hvordan du skal bruge din vejrtrækning anderledes, hvis du eksempelvis får vestorm.
Read MorePersonen ved din side kommer til at være enormt aktiv under fødslen, når I har haft fødselsforberedelse med mig. Én af din partners/fødselshjælpers vigtigste opgaver er at smertelindre dig. Derfor lærer han eller hun 4 smertestoppende teknikker, som kan smertelindre dig effektivt. Og skulle I komme til fødslen, og du simpelthen ikke kan holde ud at blive rørt under veerne, så frygt ej - din partner eller fødselshjælper lærer også, hvordan han eller hun hjælper dig under veerne, hvis du ikke vil røres.
Read MoreDu lærer konkrete stillinger til hver af fødslens faser - blandt andet hvilke stillinger der giver baby mest mulig plads afhængig af, hvor langt ned i bækkenet baby er nået. Derudover lærer du og din partner/fødselshjælper helt lavpraktiske stillinger til pressefasen, hvor han eller hun konkret kan støtte dig.
Read MoreBristninger kan fylde rigtig meget inden fødslen, men heldigvis kan du selv gøre noget for at forebygge dem. Jeg lærer dig 5 konkrete måder, du kan forebygge bristninger på.
Read MoreVedrop, sugekop, skævtstående babyer - der kan opstå bøvl undervejs i en fødsel, og her gennemgår vi nogle af de komplikationer, og hvordan de kan løses - enten helt naturligt, med medicin eller med hjælpemidler.
Read MoreDe fleste fødende når til et punkt, hvor de løber direkte ind i den mentale mur. Det er her, den fødende hulker ‘JEG KAN IKKE MERE’. Der er bare ikke nogen stop-knap, vi kan trykke på under fødslen, når vi føler, vi ikke kan mere, og derfor skal du lære, hvordan du kommer tilbage på sporet og holder panik på laaaang afstand ved hjælp af konkrete panikhåndteringsøvelser. Og så skal din partner eller fødselshjælper vide, hvad han eller hun helt konkret kan gøre for at hjælpe dig tilbage til ro, hvis du mister grebet om dig selv.
Read MoreSådan kan I bruge rebozo-massage både i graviditeten og under fødslen - bl.a. til afspænding, optimal indstilling af baby i bækkenet, smertelindring og stimulering af veerne.
Read MoreJordemoderens fineste opgave under fødslen er at hjælpe dig og din partner/fødselshjælper med at få den fødsel, I drømmer om. Og det kræver altså, at hun ved, hvad lige præcis I to drømmer om - for hun er jo ikke tankelæser, og du er ikke i stand til at fortælle om dine ønsker, når I møder hende under fødslen, mens du har bragende veer. Derfor er ønskelisten/fødeplanen et hamrende vigtigt redskab. Både fordi du og din partner/fødselshjælepr får talt jeres ønsker igennem, og fordi I får skrevet det ned, så jordemoderen ved præcis, hvad hun skal hjælp jer med at opnå.
Read MoreHele 25 % af alle fødsler i Danmark starter med en igangsættelse. I skal vide, hvad proceduren er omkring igangsættelse, hvorfor man anbefaler nogle gravide at blive sat i gang, og hvad der findes af alternativer til den medicinske igangsættelse, hvis I skulle takke nej til at blive sat i gang.
Read MoreFra ingefærklude til epidural - der er et hav af muligheder for smertelindring under fødslen, og der er fordele og ulemper ved dem alle. Derfor skal du vide, hvordan de forskellige slags smertelindring virker, hvornår i fødslen de kan bruges og hvilke fordele og ulemper, der er ved dem.
Read More
